臉部毛細孔粗大怎麼辦？四大改善方法與推薦保養品

臉部毛細孔粗大原因

毛孔粗大原因有很多，皮脂過度分泌、角質代謝異常、角質膜受損、粉刺與痘痘持續生長被撐大、皮膚老化等，這些都有可能造成毛孔粗大。另外，過度擠痘痘粉刺、過度曝曬紫外線下、卸妝不乾淨及睡眠不足也可能讓毛孔粗大問題更棘手。

根據不同的毛孔粗大原因，可分為以下3種類型：

1. 乾燥老化型
   隨著年齡增長，肌膚新陳代謝變慢、膠原蛋白流失導致皮膚支撐力不足，角質層含水力不足，缺乏足夠的皮脂滋潤，外表看起來顯得毛孔粗大。
2. 人為破壞/生活習慣不良型
   平日卸妝不夠乾淨、保養品成份太刺激、頻繁去角質、長時間曝曬紫外線下或睡眠品質不佳等，無形中損害角質健康，讓毛孔愈撐愈大。
3. 油脂分泌過度型
   油性肌膚，並有痘痘和粉刺困擾。過多的皮脂累積，會讓角質層氧化而受損，加上固化的皮脂形成粉刺，堵塞毛孔並使得毛囊內長期受到擠壓，因此毛孔粗大產生甚至造成肌膚敏感。

改善毛孔粗大的四個方法

1. 溫和清潔肌膚
   建議每日洗臉次數為早晚兩次，且避免使用洗澡溫度的熱水，洗臉的水溫建議為常溫，涼涼的水即可。
   通常睡醒時臉上都只有分泌出一些油脂，沒有外在環境產生的髒污，建議只使用清水輕撫洗淨。外出回至居處，可使用胺基酸或玻尿酸成分的洗卸產品，不使用抗痘美白去油酒精等刺激類洗卸產品，避免皮膚防禦曾被破壞。
2. 注重調理角質
   通常健康肌膚的角質層大約是28天會自行代謝，但老化時將會延長代謝的時間，也因此養出許多斑點、黑色素沉積的皮膚問題。平時建議一個月最多1-2次的角質溫和代謝，不過度使用高濃度換膚液或磨砂類產品，以免角質層脆弱傷害。
3. 睡眠充足，搭配良好飲食習慣
   長期熬夜或睡眠品質不佳，會讓體內荷爾蒙分泌紊亂，導致皮膚皮脂增多。飲食中高油、高鹽及刺激性油炸類食物，也容易促進皮脂分泌，造成毛孔粗大。調整日常生活習慣，相信很快就能改善毛孔粗大的問題。
4. 注重肌膚保濕
   因年齡老化導致皮膚乾燥、角質層含水力不足，缺乏足夠的皮脂滋潤，毛孔鬆弛而粗大。熟齡肌膚民眾可以使用適合自己膚質滋潤度的保濕產品，適當的油水平衡可改善毛孔粗大的問題。

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